如何通过体温监测排卵

体温测排卵的方法

通过体温监测排卵的方法主要是测量基础体温，基础体温就是人体处于清醒，但又非常安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的状态，就叫做基础体温。

有没有排卵的监测有多种方法，自己在家用体温计测量体温即基础体温的监测也可以帮助判断有没有排卵，但是基础体温的监测要求在月经周期中连续监测，一般从月经来第1天开始监测体温，每天晚上睡觉之前将体温表置于最佳状态，放在床头随手可及的部位。

基础体温测定测量方法是：在月经来潮第一天开始监测，每天清晨醒来不做任何动作，将体温计含在舌下5~10分钟，将测出的值在基础体温表上点好并连成线。坚持一直试到下次月经来潮。正常在月经第14天左右排卵，排卵后体温上升0.3~0.5℃，持续12天左右。

基础体温测排卵怎么测

基础体温测定测量方法是：在月经来潮第一天开始监测，每天清晨醒来不做任何动作，将体温计含在舌下5~10分钟，将测出的值在基础体温表上点好并连成线。坚持一直试到下次月经来潮。正常在月经第14天左右排卵，排卵后体温上升0.3~0.5℃，持续12天左右。

利用基础体温来监测排卵具体的做法是在来月经的第1天开始，每天早晨醒来不说话、不活动，把体温计放在腋下测量5分钟，拿出体温计读取上面的体温度数记到本子上，一直测量到下次来月经为止。

这种体温计的刻度间隔为0.05度，能够测量出非常细微的体温变化。每天将测量的体温准确记录在专用的基础体温表上。测量基础体温时，需要保证有6小时以上的睡眠，并在前一晚将体温计放在枕边备用。

经过几个月的月经周期检测，可以选择在体温低的时候进行同房，怀孕的几率就会增高。但是女性做基础体温的测定最好也需要动态监测卵泡的发育，当卵泡发育到2厘米左右的时候，在短时间内会发生排卵。或者通过白带检测到有拉丝度较高、分泌多的时候等综合性的检测方法，来判断排卵日是比较准确的。

基础状态下的体温通常在早晨起床前进行测量，一般在排卵日女性基础体温达到最低值，排卵以后受孕激素影响，基础体温会升高0.3-0.6℃，此时多说明女性已经排卵。

基础体温测定是从来月经的第1天开始，一直测到下次来月经为止。如果在月经的前半期，测量基础体温的时候出现相对比较低的温度，而在月经的后半期出现了基础体温升高的情况，在37℃左右并且高温持续超过12天，说明有排卵。绝大部分在月经中期会有1天基础体温降到最低，这天基本上就是排卵日。

基础体温怎么判断排卵

基础体温如果呈现出双向性就证明有排卵，主要是在排卵之后基础体温在黄体的作用下出现升高，在37℃左右，绝大部分会高于38℃，但是会低于35℃，属于正常的现象，这种高温的状态往往最少都要持续12天左右，说明排卵正常并且黄体功能也是正常的。

因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始，坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。女性排卵期测试表－从白带的变化判断排卵期。在正常情况下，白带的质和量随月经周期变化。测试来完月经后，白带色白、量少，呈糊状。

要具体分析（1）基础体温如果在24小时之内，增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那么则表示处于排卵的状态。（2）一般情况下，在排卵以前体温总是在35左右。排卵时体温稍下降。排卵后就上升到37度左右，平均上升0.5度左右，一直持续到下次月经来潮，再恢复到原来的体温水平。

有的人卵巢内虽有优势卵泡，但并不排卵，而是直接黄素化，这样基础体温也会升高，白带也可有周期性变化，通过B超则可判断这几种情况。

如何测有没有排卵

1、宫颈粘液法：在医院妇科，通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期。基础体温法：每天早晨醒后测量体温，一般情况下，月经前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升。中间痛法：有的人在两次月经的中间，恰好相当于排卵前的时间里，下腹部有疼痛的感觉，称为中间痛或排卵痛。

2、有如下几个方法可以确定您的排卵日：①排卵试纸测试法， 看到强阳的时候就表示接近排卵了，在未来48小时内会排，不能精确到哪一天，只知道48小时内会排。缺点：因为测的是尿液，取样太麻烦，而且准确度只有75%，且排卵前能测到强阳，排卵后就测不到了，不知道什么时候排的。②体温计测试法。

3、如何知道排不排卵：基础体温法：每天早晨醒后测量体温，一般情况下，月经前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升。子宫内膜检查：当女性子宫内膜受卵巢雌、孕激素影响，月经中期会出现明显的中期性变化，而经前5-7天分泌是属于晚期变化。

4、测量基础体温：女性基础体温有周期性变化，排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生，排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为易孕阶段，但这种方法只能提示排卵已经发生，不能予告排卵将何时发生。

5、找出“排卵期”后，如想怀孕，可从“排卵期”第一天开始，每隔一日性交一次，连续数月，极有可能怀孕。如不想怀孕，就要错过“排卵期”过性生活。