5个孕妇吃什么水果好

孕妇孕中期吃什么水果好

1、适当食用苹果、猕猴桃、葡萄、香蕉等水果，可以补充丰富的维生素和矿物质，对胎儿的生长发育极为有益。此外，甘蔗、芒果、柠檬、橙子等水果也含有丰富的维生素和矿物质，能够增强孕妇的免疫力，促进胎儿的健康发育。

2、中期随着妊娠反应逐渐的消失，食量就会变大，应该注意加强营养，均衡膳食，可以适当的食用苹果、猕猴桃、葡萄、香蕉、甘蔗、芒果、柠檬、橙子、草莓、菠萝、香瓜、覆盆子、樱桃、琵琶、沙果等。这些水果富含有丰富的维生素以及矿物质，对于胎儿的生长发育的是极为有益的。

3、海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄 在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。

孕妇五个月吃什么水果

1、怀孕的人宜多吃维生素A、D、C高的水果。含丰富维生素C的水果有酸枣、 猕猴桃、决明子（5枣（鲜）、 沙棘等；维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中；维生素A含量高的蔬菜有胡萝卜、茄子、苦瓜等。维生素C建议分次吃好，间隔3-4小时重复补充，可以保证身体的维生素含量，吸收效果会更好。

2、体质偏寒的孕妇，就可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的。体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果，适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它们都是寒性的。

3、孕妇五个月吃什么水果好 孕中期（4—6个月），套餐品种以提子、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含维生素、铁质和钙质的水果为主。孕妈是不可以吃太多含糖量低的水果的。怎么缓解孕吐 第一，吃冷食。试着吃些凉的或室温的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

4、引言：在孕期孕妈妈为了让孩子能够更好的成长，都会吃一些营养价值高的食物，来满足自身和胎儿的营养需求。在孕期最好的进补食品就是汤，肉，水果，坚果。今天小编想分享的话题就是，怀孕5个月吃哪些水果和坚果对宝宝好。

5、女性在怀孕5个多月的时候，可以吃些猕猴桃，这能提高免疫力，这是要营养价值很高的水果，而且含糖比较少，所以患有妊娠糖尿病的孕妇也可以食用。但是大家要注意，猕猴桃性寒，因此脾胃虚寒的孕妇，或者是经常性腹泻的孕妇不宜食用。

孕妇吃什么水果最有营养对胎儿好

西柚：在优生优育知识普及的今天，很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用，西柚里就还有较多的天然叶酸。此外，西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。所以，妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果。

柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以不可以“一吃两得”。

苹果——孩子记忆好、防哮喘 孕妇一天一个苹果让宝宝更健康，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。研究人员分析说，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。孕妇每天吃l-2个苹果即可以满足对锌的需要量。