长期性睡眠障碍的治疗

治疗失眠最有效的方法是那些_百度拇指医生

1、您可以白天有氧运动治疗，有氧运动特点，强度不大，有节奏，可以从事一下腿，蹬腿翘脚等简单的有氧运动方法，每天至少1小时，晚上睡眠时可以采取松弛疗法治疗，收缩肌肉与放松肌肉交替，各持续3~5分钟，反复练习，可以从脚到头逐渐放松治疗，可以进入睡眠状态，而治疗失眠的情况。长期坚持效果更好。

2、改善睡眠环境：睡觉之前可以将卧室的窗帘拉好，关灯或将灯光调至晕黄。如果对光线或声音比较敏感，睡觉时可以佩戴眼罩或耳塞。室内温度控制在18～22℃，有利于快速睡眠。

3、可以吃一些安神健脑液、枣仁安神胶囊之类的药物治疗的。

4、你好，对于失眠的治疗主要是寻找诱因。中医认为失眠都是由于肾虚肝火旺心阴虚心气不足等原因引起，还有可能是由于脾虚的原因导致，所以最好是明确病因然后根据舌苔脉象服用对应的中药调理。西药治疗失眠的药物有阿普唑仑，右佐匹克隆效果都比较好。

5、放松调节，避免环境情绪刺激，精神心理压力，必要时药物调理镇静安神等。

睡眠障碍症多久能治好

1、对于呼吸科疾病导致的睡眠障碍而言，可能几天或1周左右就能治愈。因为戴上呼吸机使气道冲开以后，呼吸暂停症状立即得到改善。

2、治疗的药物包括药物治疗和行为矫正，最常用的治疗夜惊的药物是短效的苯二氮卓类药物，因为该类药物能够抑制慢波睡眠，从而减少夜惊大发作，就寝前一小时服用小剂量的氯硝西泮，常对控制夜惊的发作有效，一般情况下3-6周的药物治疗即能有效的控制症状，停药后症状不反复。

3、部分患者出现短时间睡眠障碍，通过去除失眠因素，可有效控制甚至完全治愈睡眠障碍；部分患者由于慢性不利因素持续、长期存在造成睡眠障碍，此时治疗或恢复过程相对较漫长；部分睡眠障碍患者表现为睡眠打鼾、呼吸暂停，通过消除气道阻力增高因素，打鼾和呼吸暂停情况也可得到明显控制。

4、对于一过性失眠，调整睡眠后即可得到改善；对于一过性睡眠打鼾或呼吸暂停，通过减脂、改变睡眠体位或消除上气道阻塞因素后，病人睡眠打鼾、呼吸暂停情况即可得到明显缓解；如果睡眠障碍的影响因素较多，或患者年龄较大、病情较复杂、出现较多的并发症，需进行综合性治疗，疗程较长。

5、失眠又被称为睡眠障碍，包括入睡困难、睡着后易觉醒，以及早醒。失眠症状超过一个月，在临床上就可以称为长期性失眠。长期失眠可以持续数年或数十年之久，有时甚至产生一种习惯性失眠，精神紧张，压力增加，就会睡不着觉。长期失眠是可以调理好的。

睡眠障碍症可以治好吗

对于呼吸科疾病导致的睡眠障碍而言，可能几天或1周左右就能治愈。因为戴上呼吸机使气道冲开以后，呼吸暂停症状立即得到改善。

所以在临床上绝大部分病人睡眠障碍是可以被治疗好的。

说到完全治愈，其实所有的疾病分类体系当中很少，主要是因为从疾病的发生发展过程来看，它有一个病理过程。不追求所谓的治愈，而是有针对性的实事求是的去解决问题，让患者能够得到良好的生命质量和生活质量，睡眠同样如此。

睡眠障碍是一组疾病，根据种类不同，治疗的方法各不相同。但是睡眠障碍目前经过有效的治疗，都有很好的结果，比如失眠症，通过养成良好的睡眠卫生习惯，联合服用小剂量的镇静类的药物或者中药，睡眠可以得到良好的改善。同时呼吸睡眠暂停综合征，夜间睡眠的时候可以辅助应用无创性呼吸机，可以得到非常好的改善。

引起睡眠障碍的原因多方面，如果能够查找到引起睡眠障碍的原因，针对这些原因进行改善，睡眠障碍比较好治疗。

睡眠障碍一部分能够治好，另一部分可能会需要长期应用镇静催眠的药物来控制症状，取决于发病的原因，具体如下：由于长期熬夜引起的生物钟紊乱而导致的失眠，首先要规律作息，按时睡眠、起床，必要的情况下，可以口服安神的药物，常用的有谷维素、安神补脑液和养血清脑颗粒。

有睡眠障碍吃什么药能治呢?

1、药物效果会比较好。此类药主要是诱导睡眠的作用，常用的药物有思诺思、佐匹克隆等。对于睡眠维持障碍的患者，可能要选用中效的安眠药物，效果可能会比较好，一般选安定或者舒乐安定，对于睡眠维持障碍的患者效果会比较好。

2、对于睡眠障碍患者，可给予具有改善睡眠作用的抗抑郁剂治疗，例如比较常见的有三环类抗抑郁剂，如多塞平；新型的抗抑郁剂，比较常见的有米氮平、米那普仑或者阿戈美拉汀等。除此之外，可给予苯二氮卓类药物，例如奥沙西泮、艾司唑仑、劳拉西泮等或者非苯二氮卓类的药物，例如佐匹克隆、右佐匹克隆等。

3、治疗睡眠障碍的药物，主要是非苯二氮卓类药物，如吡唑嘧啶类、吡咯环酮类、GABA受体激动剂，以及再摄取抑制剂等，临床使用时针对不同的失眠类型选择合适的药物。如果是入睡困难的患者，可以选用短半衰期的镇静催眠药，如给予唑吡坦、三唑仑以及水合氯醛等。